Ist es gefährlich, jeden Tag Melatonin einzunehmen? Droht sogar Gewöhnung oder Sucht?
Wenn Sie Melatonin jeden Tag und dauerhaft einnehmen, kann dies möglicherweise zu einer kurzfristigen Unterbrechung der natürlichen Produktion von Melatonin im Körper führen. Im schlimmsten Fall kann dies zu Schlafstörungen führen, wenn Sie versuchen, ohne Melatonin einzuschlafen.
Es gibt auch Berichte darüber, dass die langfristige Einnahme von Melatonin bei wenigen Menschen zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit oder Benommenheit führen kann. Wenn Sie bemerken, dass Sie nach der Einnahme von Melatonin ungewöhnliche Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um andere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
Im Grunde ist Melatonin jedoch ungefährlich, auch bei Einnahme an jedem Tag. Eine Suchtgefahr (wie z.B. bei einem Opiad oder herkömmlichen Schlafmittel) besteht nicht. Auch eine Gewöhnung im eigentlichen Sinne ist nicht möglich, weil der Körper den Melatonin Spiegel wieder erhöht, wenn die Einnahme abgebrochen wird.